Traumasensible Körper- & Intimitätsbegleitung
für Frauen
Lustvoll verbunden - lieben lernen.
Für Frauen, die Nähe, Berührung und Sexualität wieder sicher, nährend und lebendig erleben wollen - ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Ich begleite dich zurück in deinen Körper, deine Grenzen, deine weibliche Lust und deine innere Führung.
Mit traumasensibler Körperarbeit, Nervensystemarbeit, Hypnose und Berührung entsteht ein Raum, in dem du nicht mehr funktionieren musst - sondern lernen darfst, dich zu spüren, frei zu wählen und dich in Verbindung sicher zu halten.
Dein sanfter Rückweg in deinen Körper.
Wenn Nähe dich stresst, ist das kein Zufall.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du willst Nähe und trotzdem macht dein Körper zu (taub, eng, angespannt).
Du bist schnell im Kopf, scannst den anderen und spürst dich selbst kaum.
Du sagst „Ja“, obwohl innen ein „Nein“ ist und merkst deine Grenze erst danach (Leere, Wut, Ekel, Rückzug).
Intimität wird zum Spannungsfeld: Druck, Erwartungen, Performen, Durchhalten, statt warm und echt.
Du hast schon viel verstanden, aber im entscheidenden Moment verändert sich zu wenig.
Dein Körper ist für dich.
Es ist ein Schutzprogramm deines Nervensystems: Nähe wird nicht automatisch als sicher gespeichert – selbst wenn du sie dir wünschst.
Und genau hier beginnt dein neuer Standard:
Sicherheit im Körper. Klare Grenzen. Intimität ohne Druck.
„IN VERBUNDENHEIT ERLEBEN WIR SICHERHEIT, HALT, GESEHENSEIN UND ANGENOMMENSEIN.“
- VERENA KÖNIG
Ich bin Jessica und ich begleite Frauen zurück an einen Ort, der oft verloren gegangen ist: in ihren eigenen Körper. ihre Heimat.
Dorthin, wo dein „Ja“ ehrlich werden darf. Wo dein „Nein“ nicht mehr erst kommt, wenn alles schon zu viel war. Wo Intimität nicht Druck auslöst - sondern Würdevoll sein darf.
Mit neun Jahren habe ich eine sexuelle Grenzüberschreitung erlebt, die mein Nervensystem und meinen Körper tief geprägt hat. Ich kenne dieses stille Überleben: funktionieren, lächeln, über anpassen und innerlich verschwinden. Ich kenne Scham, Alarm, Taubheit, Dissoziationen. Dieses „Ich will Nähe - aber mein Körper macht zu.“ Und ich kenne den Weg zurück: über Sicherheit in meinem Körper.
Beruflich bringe ich einerseits eine fundierte Basis mit: über 15 Jahre im Gesundheitssystem, als Gesundheits- und Krankenpflegerin, davon 8 Jahre in der Psychosomatik. Und ich habe bereits über 300 Menschen im 1:1 begleitet - bis ich mich bewusst auf Frauen spezialisiert habe. Ich habe gesehen, wie Menschen sich verändern, wenn der Körper nicht mehr nur Symptomträger ist, sondern wieder Verbündeter wird.
Grenzüberschreitungen werden immer noch zu sehr beschwichtigt und viele Menschen, vor allem Frauen, wissen nicht das sie unter Traumafolgestörungen leiden und das oft ihre Probleme in der Intimität mit ihren Partner daher kommen. Viele Ansätze sind zu wenig körperbasiert, bringen kein wirkliches Verständnis und es fehlen Hingabe und Nähe auf Augenhöhe.
Meine Arbeit verbindet NI Neurosystemische Integration® Traumasensibles Coaching, Hypnose, Anteilearbeit (Ego-State) und sexologische Körperarbeit (Sexological Bodywork / ISSB®) - als verkörperte Rückverbindung: Landkarte statt Ohnmacht. Sicherheit statt Druck. Genuss statt Leistung.
Ich will, dass Frauen, wie du, wieder eine Stimme bekommen -nicht nur im Gespräch, sondern im Körper: für ihr Tempo. ihre Grenzen. ihre Bedürfnisse. ihre Lust.
Für eine Intimität, die nicht mehr erkämpft werden muss - sondern endlich erblühen kann.
Wie ich arbeite:
Ich verbinde in Lustvoll Verbunden etwas, das in dieser Form einzigartig zusammenkommt: Hypnose, NI – Neurosystemische Integration® und Sexologische Körperarbeit (ISSB®).
Das ermöglicht dir drei Dinge gleichzeitig:
Verstehen
Du erkennst die Logik hinter deinen Reaktionen: Scham, Freeze, Anpassung, Alarm, Rückzug. Nicht als „Problem“, sondern als erlernte Schutzstrategie.Neu verdrahten (Scham- & Schutzmuster entkoppeln)
Mit traumasensibler Integration, Anteilearbeit/Ego-State und Hypnose lösen wir die Kopplung: „Nähe = Gefahr“, „Wunsch = Schuld“, „Grenze = Verlust“. Dadurch wird dein System wieder beweglicher.Verkörpert neu wählen (im Moment anders handeln können)
Über Nervensystemregulation und verkörperte Praxis entsteht ein neues Innen: Du kannst fühlen, benennen, stoppen, dosieren, dich öffnen – nicht aus dem Kopf, sondern aus echter Körperpräsenz.
Verbundenheit statt innerer Krieg
Und das Entscheidende:
Nach unserer Zusammenarbeit erkennst du die Muster überall wieder – weil du verstanden hast, dass sie sich in verschiedenen Situationen nur wiederholen (bei Konflikten, im Dating, in Beziehungen, im Job, bei Selbstsabotage, inneren Widerständen).
Dann kannst du sie früh wahrnehmen, regulieren und bewusst anders wählen, mit Tools die du verkörpert hast.
Deine lustvolle Reise -
die wir persönlich besprechen
“Trauma geschieht in Beziehung und Trauma heilt in Beziehung.”
- Verena König
Kundenbewertungen
— Sophie
Ich bin auf jeden Fall sehr viel mehr in meinem Körper angekommen und habe durch diese Erfahrungen in den Sessions einfach auch sehr sehr viel Scham abgelegt. Ich bin viel offener, viel mehr ich selbst, kann viel besser JA und NEIN sagen und mich selbst spüren und ernst nehmen. Außerdem: ich kann VIEL mehr Lust im ganzen Körper spüren und genießen. Da hat sich sehr vieles getan. Falls du dich also danach sehnen solltest deine Reise zu deinem Körper, deiner Lust, deiner Scham und deiner Selbstoffenbarung zu starten, dann kann ich dir wirklich von Herzen nur empfehlen diesen Weg mit Jessica zu gehen. Es war eine wunderbare und heilsame Erfahrung, die ich wirklich jedem Menschen nahelegen würde. Auch wenn es sich anfangs ein bisschen gruselig anfühlt - Jessica nimmt einem mit ihrer Art sofort jede Sorge und man kann wirklich über alles reden und überall hinschauen. Emotional, Körperlich und Seelisch.
— Elisabeth
Die Session bei Jessica war der Wahnsinn - ich habe so etwas noch nie zuvor erlebt. Es hat viel in mir bewirkt und mir eine andere Sicht auf die Dinge gegeben. Die Gespräche mit Jessica waren so herzlich und verständnisvoll mit unglaublich viel Wissen aus den verschiedensten Bereichen. Sie hat einen Rahmen geschaffen, wo ich sehr persönliche Themen ans Tageslicht bringen konnte und wir diese gemeinsam gelöst haben. Die Stunden in der Jurte fühlten sich wie in einer anderen Welt an. Ich danke dir, liebe Jessica, für deine wundervolle Arbeit - ich denke oft an diesen Tag zurück.
— Daniela
WOW, genau das ist es, was ich jahrelang gesucht habe. Ich hab so viele verschiedene Therapien ausprobiert, schon viel mit mir gearbeitet, aber ich hab immer nach Tiefe gesucht. Die Sessions sind immer so unglaublich kraftvoll und Dinge werden möglich, die ich nie erwartet hätte. Ich bin Jessica unglaublich dankbar, sie arbeitet mit so einer Hingabe und Präsenz, sie hat wirklich diese unglaubliche Gabe dahin zu blicken, wo sich andere oder auch man selbst vielleicht nicht traut hinzublicken. Ich bin vor allem mit dem Thema Grenzen zu ihr gekommen. Ich spüre mich selbst und meine Grenzen so viel mehr im Alltag. Ich denk ich kann gar nicht in Worte fassen, was alles seitdem passiert ist, man muss es einfach selbst erleben. Es ist pure Magie, wahrhaftige Tiefe, Tränen, Lachen, Heilung. Ich wünsche jeder Frau von Herzen, dass sie auch den Mut findet sich selbst auf diese wundervolle Reise zu begeben.
Ich arbeite mit Frauen, die…
bereits viel reflektiert haben und spüren: Wissen allein verändert den Moment nicht -jetzt ist Verkörperung dran
bereit sind, Zeit, Geld und echte Aufmerksamkeit in sich selbst zu investieren, weil sie wissen: Dieser Weg kann ihnen niemand abnehmen
nicht nur konsumieren wollen, sondern wirklich umsetzen: hinspüren, üben, reflektieren, dranbleiben
verstehen, dass Veränderung nicht durch den perfekten Partner, die nächste Methode oder noch mehr Analyse entsteht, sondern durch Selbstverantwortung im eigenen Denken, Fühlen und Handeln
den Mut haben, in Kontakt zu bleiben, auch wenn es unbequem wird -statt abzutauchen, sich zu verstecken oder alte Muster wieder gewinnen zu lassen
zuverlässig, verbindlich und respektvoll mit gemeinsamer Zeit umgehen: pünktlich, klar in Absprachen und bereit für echte Prozessarbeit
lernen wollen, Bedürfnisse, Grenzen und Wahrheit klar und ohne Rechtfertigung zu kommunizieren
sich nach würdevoller, genussvoller Intimität sehnen: ohne Druck, ohne Performance, ohne Selbstverlust
an einem Punkt sind, an dem sie innerlich wissen: Jetzt bin ich dran. Jetzt darf es um mich gehen. Jetzt bin ich es mir wert.
eine Begleitung suchen, die traumasensibel, körperorientiert, strukturiert, ehrlich und respektvoll ist - auf Augenhöhe
Diese Arbeit ist für Frauen, die nicht gerettet werden wollen, sondern bereit sind, sich selbst wieder zu bewohnen. Mit Tiefe, Mut und Würde.
Let’s talk.
Trag dich unten für ein Gespräch ein, in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst. Du bekommst Klarheit, einen roten Faden und erste konkrete Impulse von mir. Und nur wenn es für dich wirklich stimmig ist, sprechen wir danach über eine mögliche Zusammenarbeit – ohne Druck, in deinem Tempo.
Der Ablauf:
Kontaktiere mich - Schreib mir bitte vorab eine kurze Nachricht mit Telefonnummer und wann du erreichbar bist (per Formular) oder per Calendly
Bitte geh dabei auf diese 3 Punkte ein:
Welche Herausforderung führt dich zu mir?
(z. B. Nähe stresst dich, du wirst taub/angespannt, Grenzen sind schwer spürbar, Lust ist weg, Scham, Ambivalenz …)Was hast du bisher schon probiert?
(z. B. Gespräche, Therapie/Coaching, Bücher/Podcasts, Übungen, Selbstberührung, Paararbeit – und was hat (nicht) geholfen?Was wünschst du dir?
(z. B. ein echtes Körper-Ja, klare Grenzen ohne Schuld, Intimität ohne Druck, mehr Sicherheit, Hingabe, Lust, Verbundenheit …)30 Minuten Kennenlerngespräch
Wir lernen uns in Ruhe kennen, ich stelle dir ein paar gezielte Fragen und wir schauen gemeinsam: Passt meine Begleitung zu dir und fühlst du dich bei mir sicher genug?Optional: gemeinsame Reise
Wenn du danach spürst „Ja“, besprechen wir transparent, welches Format dich am besten unterstützt – damit du Muster nicht nur verstehst, sondern sie im Körper neu verdrahten und verkörpert neu wählen kannst.Ich freue mich von Herzen auf Dich!
In Liebe, Jessica.
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„Intimität ist nicht nur körperliche Nähe, sondern das Risiko, gesehen zu werden und gesehen zu bleiben.“
- Esther Perel -